25 Απρ 2012

Τι βοηθάει τον ύπνο


  • Ψάρια
  • Λαχανικά
  • Αυθυποβολή
  • Αιθέρια έλαια
  • Ζεστό Μπάνιο
  • Καθαρός Αέρας
  • Σκληρό κρεβάτι
  • Ασκήσεις Γιόγκα
  • Υπνωτικά βότανα
  • Αεροβική Άσκηση

24 Απρ 2012

7 Απρ 2012

Γυμναστική στην καρέκλα

Είναι αλήθεια πως οι καρέκλες στο σχολείο αλλά και στο σπίτι καμιά φορά δεν είναι και οι πιο βολικές στον κόσμο. Ιδιαίτερα, μετά από μία ώρα άβολης στάσης ύπνου ή ακόμα και μετά από μία 2ωρη ταινία το "πιάσιμο" είναι αναπόφευκτο. Δοκίμασε το!






4 Απρ 2012